10のマインドフルネス・ムーブメント

with ティク・ナット・ハン


お疲れの方、ぜひご一緒に ♪

Feeling tired ? …or big fan of Star Wars ?


How about 10 Mindfulness Movements with a zen master ? :) (...and feel the force in you !)...

 

15分弱のエクササイズです
フォースを感じたいスター・ウォーズ好きにもオススメ!

 

May the force be with you, today ☆_()_