ティク・ナット・ハンの伝えるプラムヴィレッジ・マインドフルネス（正念、ライト・マインドフルネス、すこやかな気づき）を東京・横浜・鎌倉で実践しているコミュニティです。

いまこの瞬間に幸せになっていく

シンプルで深い実践を仲間たちとぜひご一緒に！

※スケジュール最新情報は、Facebookハートオブ東京・鎌倉・横浜サンガでもご覧いただけます

オンライン・サンガ

お家からZoomで気軽に参加できるオンラインの実践会です。

ハートオブ横浜サンガ

 横浜港をのぞむ西洋館『大佛次郎記念館』と庭園での

マインドフルネスのワンデー・リトリート。月に一度開催しています。

ハートオブ鎌倉サンガ

※現在は新型コロナウイルスの蔓延防止のため、Zoomでの実践会を行っています。

ちょうど桜の咲き始めた３月末、カナダのダルマティーチャー、チャンフイさんをお迎えして『マインドフルネスの週末』リトリートを開催しました！

炎を囲んでのすわる瞑想とスロー・ウォーキング・メディテーション。

そして春の山でのマインドフル・ウォークをたっぷり楽しんだ２日間となりました。

一日目のお昼は、Joyfully Togetherのベジ・バーベキュー！

みんなが自然と一つに^^

あたたかい雰囲気の中のトークとQ＆A。大好評で２日間とも大きく時間をオーバー!

　：）

いますぐに幸せになれる呪文　『In   Out   Now   WOW 』 　！ ＾＾

"Learning to Love ～愛することを知る"がテーマのこのリトリートの２日目では、愛の実践を学びました；

「愛は四つの要素でできていること～慈悲喜捨」

小さなプチトマトが教えてくれるのは、至上の愛。

“第2の愛のマントラ"I know you are there, and it makes me happy,"は、人に対してだけでなく花に対してもプチトマトに対しても唱えることが出来ます。私はプチトマトが大好きです。プチトマトは、自分がもうすぐ私の口の中に入って自分を献げることで私の栄養になることを知っています。しかし、何の後悔も何の怖れも抱いていません。愛する相手のために自らの命を献げる。これ以上、大きな愛があるでしょうか。”　（２日目の法話。通訳の大介さんより）