“…怒りは、向き合うことによって、あなたが必要とするエネルギーへと変えていくことができます —そのエネルギーとは理解と慈悲です。

ポジティブなエネルギーとは、ネガティブなエネルギーを使って作り出されるのです。

花は美しくても、いつか堆肥へと姿を変えます。でも堆肥から再び花を咲かせる方法を知っていれば、心配はいりません。

怒りについて思い悩む必要はないのです。あなたには、怒りをどう扱えばよいかが分かるからです —怒りを受け入れて、それを認め、そしてより良いものへと変化させるのです。これは実際にできることです。”

━ティク・ナット・ハン

翻訳・西田佳奈子