“愛する人が、肉体的もしくは精神的な苦痛の中にあり、もはやその人のいる世界が理不尽さに満ちているのなら、ただあなたがその人に耳を傾けて聴くことで、奇跡が起こせるかもしれません。

共に泣きましょう。 共に沈黙しましょう。

その人の気持ちがどんなに辛いものでも、あってしかるべきだと認めましょう。

その人がこの世に存在しているのだと感じられるよう助けましょう。

今、賢い受け答えをするのはやめて、あなた自身の存在を捧げましょう。

お説教したり、何かを教えるのはやめましょう。

その人に審判を下したり、そう考えたこと自体が間違っているかのように感じさせるのはやめましょう。

その人を抱擁しましょう。

その人が孤独ではないと分かるように。

その人が自分の中から湧いてくる勇気に触れ、 激情に耐えうる自分自身の力に触れられるように。

友達が、肉体的もしくは感情的な苦痛の中にあり、もはやその人のいる世界が理不尽さに満ちているのなら、

あらゆる中でもっとも偉大な薬を捧げましょう。 ──それはあなたの愛です。”

─ジェフ・フォスター

書: 「愛する人でありなさい 　愛される人でありなさい」

─ティク・ナット・ハン

（翻訳・西田佳奈子）