2020.1.1

私たちのマインドフルな気づきの力、理解し、愛し、優しくある力こそ、私たちの中にあるブッダです。

私たちがマインドフルな気づきを生み出すことができるたび、私たち自身のブッダが現実のものとなります。

あなたが自分の中のブッダと共にあるなら、もう何の心配もいりません。

あなた自身の中のブッダを活かし続けるすべが分かれば、すべてがうまくいくのです。

どんな時でも自分の中にブッダがいると気づくのは大切なことです。

たとえ怒っていても、不親切であっても、絶望していようとも、いつでも自分の中にはブッダがいるのです。

これはどんな時でも、私たちは気づきに満ち、理解し、思いやる力があることを意味します。

自分自身のブッダに触れるためには、私たちはマインドフルな気づきの呼吸と歩みを実践しなければなりません。

あなたが意識の中にあるマインドフルな気づきの種に触れると、意識にブッダが現れ、怒りを抱擁します。

悩む必要もないのです。ただ呼吸や歩みの実践を続け、ブッダを活かし続けるだけです。

すると、すべてがうまくいくのです。

あなた自身のブッダが気づいて認め、抱擁し、和らげ、怒りのほんとうの姿を深く見つめます。

あなた自身のブッダが理解するのです。

そしてこの理解こそが、変化をもたらすのです。

　─ティク・ナット・ハン

翻訳・西田佳奈子