イギリスBBC放送の２月２４日のニュースから、6～７歳の子どもたちが語る『マインドフルネスとは』の映像（英語字幕付き） :)

 

 

（※日本語訳は↓）

 

 

ジョジョくん７と1/4歳：

「マインドフルネスの目的って、

結局は、気持ちを落ち着けて、リラックスするってことだよ」

 

 

（先生：息を吸って…、そうして…、息を吐きだしましょう…）

 

 

─マインドフルネスを学校で学ぶ児童数は、増加の一途を辿っています。

 

─子供たちにとって『マインドフルネスとは』。

 

 

テオくん6歳：「マインドフルネスは休み時間に遊んだ後に、

ちゃんと勉強に戻るために気持ちを落ちつけるところ─」

 

 

サファーちゃん6歳：「あたしの気にかかってる心配ごとは、みんな呼吸が吐き出させてくれるの」

 

 

テオくん6歳：「─自分たちの感覚を使って、みんなと一緒に取り組みます」

 

 

─子供たちの心の健康を促進するために、イギリスでは5000人以上の教師が、児童にマインドフルネスを教える研修を受けました。

（※Mindfulness Initiative調べ）

 

 

（先生：このベーキングパウダーはいわば、みんなの心と体に入り込んだ、あらゆる感情です。

こうしてかき混ぜて、混乱した状態だと、心は濁ったままで、きちんと物事を考えることができません。）

 

 

 

ジョジョ君：「みんなで輪になって、自分の感じることを話す時間が好きです

色やお天気になぞらえたり、それとも普通の感じがする、とか」

 

 

ザイナブちゃん6歳：「『晴れ』って感じたり、『虹』って感じたりするの」

 

 

イニーゴくん7歳：「“しゃぼん玉（のワーク）”をしてから

息を吸って吐いていると、みんな気持ちが落ち着いていくんだよ」

 

 

マーサちゃん7歳：「もしこれがなかったら、私きっと、はしゃぎ過ぎたままで、自分の作業に取り組めないと思うの」

 

 

ザイナブちゃん：「自分の思っていることを、本当によく考えるようになるの」

 

 

イニーゴくん：「マインドフルネスの目的って…

それは…

正確には…、僕よく分かりません　笑」